QUI SUIS-JE ?
Le sait-on vraiment un jour ?
Ne sommes-nous pas perpétuellement
à la recherche de qui nous sommes vraiment ?
Styliste-modéliste de formation, j’ai travaillé dans le monde de la mode et de la lingerie à Paris pendant
10 ans.
Après une dernière expérience qui m’a valu un Burn Out, je décide un retour aux sources auprès de
ma famille en venant me réinstaller dans ma ville natale, Annecy.
Ce besoin viscéral de me rapprocher de “mon” lac,
de “mes” montagnes, de la nature … de Ma Nature.
C'est avec cette volonté de me recentrer et
de prendre soin de moi que je découvre le Yoga,
au travers diverses pratiques : Hatha Yoga, Iyengar,
Prana Flow, Vinyasa, Yin Yoga …
Et ce fût une véritable révélation pour moi !
Très vite, je découvre les bienfaits physiques et psychiques d’une pratique régulière et deviens alors complètement accro !
Les effets bénéfiques sur mon corps et sur mon mental sont incroyables !
4 ans et 470 heures de yoga plus tard, je décide d’approfondir ma pratique lors d’un Advanced Yoga Teacher Training auprès de Simon Park (Liquid Flow School of Yoga), lui-même formé et influencé par
Shiva Rea, Maty Ezraty, Richard Freeman, Joan White
et Dharma Mitra.
Une expérience qui n’a fait que confirmer et
renforcer mon amour pour cette discipline …
Aujourd'hui Professeure de Yoga (200 heures certifiées Yoga Alliance), j'ai à cœur de partager avec vous
et vous transmettre à mon tour toute la beauté
et les bienfaits du Yoga.
Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis !
Namasté
Qu'est-ce que le LIQUID FLOW Yoga
Basé sur le style de SHIVA REA,
le LIQUID FLOW yoga est aussi puissant que gracieux
et permet aux yogis de s’exprimer
aussi librement que possible dans leurs asanas.
Un mouvement lent mais puissant,
qui permet de solliciter l’énergie de l’eau,
cette eau dont nous sommes constitués entre 60 et 70%,
et de générer de la douceur dans les articulations.
Quand nous suivons le mouvement,
imaginez qu’il n’y a ni début ni fin pour chaque posture
afin de créer un mouvement souple, fluide et dynamique.
Quand vous tenez des poses,
vous trouvez le mouvement rythmique du souffle
telle une pulsation auréolée de calme.
Détail des cours
Chaque cours commence par la réalisation de postures au sol afin de réveiller les muscles et d’intégrer son corps en douceur.
S’ensuit un enchaînement dynamique d’asanas, réalisé tout en lenteur et fluidité qui vous permettra d’associer
le mouvement au souffle en pleine conscience telle une méditation en mouvement.
Nous terminerons par quelques postures de Yin afin de relâcher les tensions et de vous étirer avant Savasana,
la relaxation finale.
Pour qui ?
Ce cours s’adresse à toutes et tous.
En effet, il n’y a pas véritablement de « niveau » en yoga …
Je vous apprends à être à l’écoute de votre corps afin d’aller là où votre corps vous permet d’aller sans vous blesser, tout en vous guidant dans les alignements et en vous corrigeant. De plus, des alternatives pourront vous être proposées, afin que vous puissiez profiter des bénéfices de chaque posture.
Le manque de souplesse ne doit en aucun cas être un frein ! Celle-ci s’acquiert. Et le plus important n’est pas de réussir à toucher vos pieds, mais le chemin que vous allez parcourir pour y arriver …
Prêt(e) pour cette rencontre avec vous-même ?
